T: 06–16820525 | E: info@jwsvitaliteit.nl

JWS voor Vitaliteit zet jou weer in je kracht!

 

 

Vitaliteit

Als we de definitie van Vitaliteit opzoeken dan lezen we dat het te maken heeft met de gezonde lichamelijke en geestelijke gesteldheid dat leidt tot energie om te leven waarbij beide in balans zijn. Ze noemen het ook wel levenslust of levensenergie.

Vitaliteit is een relatief begrip, want hoeveel ‘levensenergie’ is er nodig om je goed genoeg te voelen? En is dit voor iedereen hetzelfde? Nee! Maar het is wel een feit dat, in welke mate of hoedanigheid je je klachten ook ervaart, het grote invloed heeft op de kwaliteit van het leven.

Niet lekker in je vel

Als je niet lekker in je vel zit dan heeft invloed op je energieniveau, je sociale leven, je functioneren in je werk, het zin hebben in  sporten, je hobby of het actief bezig zijn met je gezinsleden, enz. En hoe langer je in een dip zit, hoe lastiger het wordt om eruit te komen. Als je niet lekker in je vel zit, voel je je uitgeput. “Je hebt er geen kracht meer voor!”

Vitaal, lekker in je vel, er weer voor gaan!

Maar wanneer voelen we ons weer vitaal? Is dat als we helemaal gezond zijn? Als we elke dag lekker in ons vel zitten? Als we lichamelijk alles kunnen doen? Eigenlijk is daar is geen standaard antwoord op te geven, want dit is voor iedereen anders. Je bent vitaal wanneer jij er voor jouw gevoel alles uit hebt gehaald wat je eruit kon halen en dat je daar tevreden mee bent.  e

Soms beland je in situaties, waarvan je denkt; “hoe ben ik hier in verzeild geraakt?” en belangrijker nog; “hoe kom ik hier uit?” Je bent boos, gefrustreerd, verdrietig, wanhopig, depressief, angstig, enz. En deze emoties kosten enorm veel energie. Langdurig stress en spanningen hebben negatief invloed op je mentale en lichamelijk welzijn. En als het te lang aanhoudt bestaat de kans dat je belandt in een negatieve spiraal waarbij lichamelijke en mentale klachten elkaar negatief beïnvloeden en elkaar vaak zelfs in stand houden.